Ось і настав цей довгоочікуваний Новий рік. Всі його чекали із нетерпінням. Готувалися, купляли спиртні напої, але як і після кожного свята, включаючи Новий рік, у людей переважно настає похмілля.

Бо що не кажіть, а напевно немає такої людини, щоб на свята трішки не випила спиртних напоїв. Але, тут вже інша розмова. Багато людей як починають пити, то в рух іде все. Спочатку пиво, потім горілка, знов пиво, коньяк. А на другий день людина відчуває “страшне” похмілля.

То ж, що таке похмілля і як похмелитися?

Напевно не одна людина після гучних свят і п’янок на другий день говорить: “Вчора було добре, а сьогодні погано. Дуже болить голова, нудить.” Якщо звичайно Ви не вагітні, то це ознаки похмілля.

Похмілля — стан організму, що наступає наступного дня після надмірного вживання алкоголю. Його викликають різні спиртні напої по-різному. А якщо ще їх змішувати, то взагалі весело. 🙂

Ознаки похмілля наступні:

сухість у роті (в народі називають “сушняк”)
головний біль
дратівливість
почервоніння очей
чутливість до світлу і шуму
нудота, блювота, болі в кінцівках, втрата апетиту і депресія
дратівливість

Короче кажучи, якщо у Вас є такі симптоми після святкувань, то знайте, до Вас чіпилося похмілля.

Найкращий спосіб, щоб не мати похмілля – це багато не пити, добре закушувати, запивати горілку апельсиновим соком або іншим кислим соком з високим вмістом вітаміну С.

Що ж робити, щоб вийти із цього стану?

Багато людей пропонують повно способів, але для кожної людини є свої індивідуальні.

Комусь похмілля не шкодить. Ранком встав, повалявся на дивані і все добре. 🙂 Комусь треба пляшечку пива, щоб похмелитись, а для когось потрібно тиждень, щоб відійти. 🙂

Пропоную Вашій увазі лікування від похмілля:

Коротка схема виходу з похмілля

I. Відновлення рідини.

У перші 2 години випити до 1,5 л рідини (в будь-якому вигляді – крім синтетичних газованих напоїв).

Далі прийняти сечогінний відвар або відповідні препарати. Сечогінний ефект мають, наприклад, міцний чай або каву.

Протягом усього дня прийом рідини – вище норми.

II. Відновлення кислотно-лужного балансу.

У першу годину-дві прийняти 3-5 г розчиненої у воді харчової соди.

Далі приймати лужні мінеральні води (враховуються в загальному обсязі всієї випитої рідини).

III. Відновлення електролітного балансу.

У перші 2-3 години прийняти два-три таблетки / аспаркама або Панангін, попередньо розчинивши їх у воді.

Включити в харчовий раціон продукти, багаті калієм, фосфором і магнієм: морепродукти, рибу, курагу.

При відсутності аспаркама і Панангін прийняти огірковий розсіл, квашену капусту, морську капусту або розчин кухонної солі (3-4 г на 100 мл води).

IV. Баня або інші гідропроцедури.

V. Після вищеописаних заходів бажано зробити наступне:

Щільно поснідати (нежирне м’ясо, картопля, овочі, кисломолочні продукти).

Прийняти полівітамінні препарати, аскорбінову кислоту. Протягом дня цукор бажано замінювати медом.

Прийняти одну-дві таблетки гліцину, що поліпшує стан нервової системи.

Подрімати 1-2 години.

Протягом дня уникати утомливих фізичних вправ і активних занять спортом.

Ще є дуже дієвими від похмілля є таблетки аспірин і цитрамон. Для зняття інтоксикації організму вживається активоване вугілля або його більш ефективний аналог — біле вугілля.

Також полегшає якщо випити кефіру чи йогурта.

А саме краще – це пити багато гарячого чаю і на другий день знову не набухатися, щоб сердечко не хапнуло. 🙂

Пийте у міру і пам’ятайте, що здоров’я не поверне ніхто!!!

Автор статті: Vorobus.