
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) - це форма психотерапії, яка спрямована на зміну негативних мисленнєвих шаблонів та поведінки, що можуть спричиняти психологічний дистрес. Вона заснована на ідеї, що наші думки, емоції і поведінка взаємопов'язані, і зміна одного з цих аспектів може вплинути на інші. КПТ має структурований, короткостроковий підхід, який зазвичай триває від кількох тижнів до кількох місяців, залежно від конкретної проблеми та потреб пацієнта.
Читати далі...