Століттями людина намагалася зрозуміти, що робить її успішною, щасливою, гармонійною. Багато хто вірив, що все залежить від інтелекту – мовляв, чим вищий IQ, тим більше шансів на успіх. Але реальність, як завжди, виявилася складнішою.

У ХХ столітті вчені почали досліджувати феномен емоційного інтелекту – здатності розуміти власні почуття, керувати ними і сприймати емоції інших людей. І виявилося, що саме це вміння часто відрізняє тих, хто легко будує кар’єру, знаходить друзів і справляється зі стресом, від тих, хто губиться в емоційних бурях життя.

Сучасний світ – це постійний вир подій, інформаційний шквал, дедлайни, проблеми, кризи. Людина без емоційного інтелекту почувається у всьому цьому як човен без керма – кидає з боку в бік, емоції беруть гору, приймаються імпульсивні рішення, які потім обертаються проблемами. А той, хто розуміє свої емоції і вміє ними керувати, може спокійно реагувати на труднощі, не впадати у паніку, не зациклюватися на невдачах.

Окрім того, вміння розпізнавати почуття інших людей і правильно на них реагувати – це ключ до гарних відносин у родині, на роботі, серед друзів. Адже конфлікти найчастіше виникають не через реальні проблеми, а через те, що люди неправильно розуміють одне одного. Якщо людина навчиться бачити, коли її співрозмовник засмучений, злий чи розгублений, і зможе правильно побудувати комунікацію – багатьох сварок можна буде уникнути.

Хтось може сказати: «А я такий, який є, і не збираюся змінюватися». Але хороша новина в тому, що емоційний інтелект – це не вроджена риса, а навичка, яку можна і треба розвивати. Це як спорт: якщо щодня тренуватися, результат обов’язково буде. Тож якщо хочеться краще розуміти себе та інших, менше нервуватися через дрібниці і бути гармонійною людиною, варто звернути увагу на цю сферу.

І наостанок – трохи мудрості від великого мислителя Марка Аврелія: «Ваш розум залежить від ваших думок. Тож слідкуйте за тим, щоб вони були правильними».