7.07.2023 р. 
Шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю або ще гірше - наркотиків, залежність від мобільного телефона, комп'ютера, азартних ігор можуть негативно вплинути на наше здоров'я, як фізичне, так і психологічне. Відмовка від цих звичок може бути важким завданням, але це можливо з допомогою дисципліни, підтримки та належної мотивації.
Читати далі...
Як позбутися шкідливих звичок?
Шкідливі звички, такі як куріння, вживання алкоголю або ще гірше - наркотиків, залежність від мобільного телефона, комп'ютера, азартних ігор можуть негативно вплинути на наше здоров'я, як фізичне, так і психологічне. Відмовка від цих звичок може бути важким завданням, але це можливо з допомогою дисципліни, підтримки та належної мотивації.
Читати далі...
Загартовування організму - це процес зміцнення і натренування його захисних функцій шляхом постійного піддавання його впливу низьких температур, водних процедур, фізичних навантажень та інших факторів. Воно допомагає підвищити стійкість організму до хвороб, покращити фізичний тонус та загалом покращити якість життя.
Загартовування організму - це процес, який полягає в поступовому звиканні до небезпечних або незвичних факторів навколишнього середовища, таких як холод, спека, вода, вітер і т.д. Цей процес має безліч корисних властивостей для здоров'я людини і є одним із ключових елементів усіх систем загального зміцнення імунітету.
Вишня - це смачна, соковита й ароматна ягода, яка може не тільки принести смакову насолоду, але і є корисним продуктом для здоров'я. Вишні мають високий вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що робить їх незамінними для підтримки здоров'я організму.
Одразу після черешень ятки на базарах починають манити нас яскраво-помаранчевим кольором та медовим ароматом соковитих, свіжих абрикосів. У цій статті ми розглянемо, чим корисні абрикоси, які властивості вони мають і як їх можна використовувати для покращення свого здоров'я.
Перевірка організму - це важлива процедура для кожної людини, яка допомагає вчасно виявляти можливі проблеми зі здоров'ям. Зазвичай такий «чекап» радиться проводити раз на рік, або частіше, якщо є певні показники або захворювання.
Черешні - це один з найбільш улюблених сортів фруктів, який люблять не тільки діти, але й дорослі. Вони мають багатий аромат і солодкий смак, що робить їх ідеальними для використання в кулінарії. Але крім того, що черешні смачні, вони також мають багато корисних властивостей для здоров'я.
Пиво вважається одним із найпопулярніших алкогольних напоїв у світі. Чи є пиво корисним чи шкідливим для здоров'я людини? Це питання давно викликає дискусії серед вчених та лікарів. Спробуємо розібратись.
Безсоння є набагато більш поширеною проблемою, ніж собі можна уявити. Іноді заснути може бути дуже складно, особливо якщо ви маєте багато роботи або нервуєтеся через щось. Але не хвилюйтеся - є кілька способів, які допоможуть вам заснути швидше та легше.
Ментальне здоров’я є надзвичайно важливим елементом нашого життя, який впливає на наше фізичне самопочуття, рівень продуктивності та загальний стан благополуччя. Ментальні проблеми можуть виникати у кожної людини, незалежно від віку, статі та соціального статусу. Однак, якщо взяти на озброєння кілька простих порад, то можна допомогти собі зберегти ментальне здоров’я та підтримувати сприятливий психологічний стан.