Про ментальне здоровʼя. Сьогодні черговий пост.

Що я маю на увазі? Є кілька думок:

– Нам треба часто говорити собі, що ми 10 з 10
– Можна взагалі себе не оцінювати! А хто придумав цю шкалу?
– Ба більше важливо себе не знецінювати і дбати про ментальне здоровʼя.

До речі про 10.10

У цей еднь відзначається Всесвітній день ментального здоровʼя і це про:

– емоційну стійкість і здатність справлятися зі стресом, труднощами та негативними емоціями;
– психічну стійкість і здатність розвивати позитивний настрій і впоратися зі складними життєвими обставинами;
– адаптацію до змін, ось тут це про нас всіх;
– добробут і задоволення від життя, а тут і бажання мати цілі та мрії;
– психологічну самосвідомість, тобто розуміти власні думки, почуття, реакції.

Власне до чого я веду?

Дбайте про своє ментальне здоровʼя.

А якщо ще простіше і примітивніше – не забувайте бажати собі та іншим не тільки «щастя і здоровʼя», а краще «щастя, здоровʼя фізичного та здоровʼя ментального»

Дбайте, будь ласка, про себе і звісно не забувайте про рідних, друзів та оточення – особливо в такий непростий час

Автор статті: bankiduki.