Останній робочий день тижня наступив, попереду тривалі вихідні, а це означає, що вже завтра не треба буде вставати рано, думати як йти на роботу, снідати, голитися і так далі.

Хоча, ці ж фахівці кажуть, що в людей по цьому питанню дуже хибна думка. Нижче розповім що я маю на увазі.

Бачили може відео де бабуся святкує 100-й ювілей, вона така там ще задуває свічки і їй з рота вилітає вставна щелепа.

Сміх, сміхом, але людина таки дожила до цього віку і ще навіть на своєму дні народженні вона цілком при розумі.

От і задумайтеся над тим, а як зробити так, щоб дожити до подібного віку.

Воробус багато читав, розмовляв із людьми і прийшов висновку, аби прожити багато років треба:

1. Добре висипатися.

Поставити собі межу за якою, людина лягає спати і спить рівно всім годин. Не більше і, особливо, не менше. Вісім годин – це якраз та кількість годин, які потрібні людині для нормального функціонування протягом цього дня.

2. Не вживати велику кількість спиртного.

Сподобалася мені колись фраза одного пана, який казав Воробусу, що в Україні чомусь багато хто розповідає про те, як він напився. Треба думати за сім’ю, життя, а не за те де випити у зайвий раз.

Не кажу, що алкоголь заборонений, але все має бути в міру.

3. Займатися спортом.

Геморою не буде? Та фіг з ним з тим гемороєм. Просто коли людина рухається, бігає, то кров значно краще циркулює по організму і нема ніяких солей.

4. Секс.

Не знаю чому деякі дівчата соромляться цього діла, але ним не те що можна, а треба займатися принаймні двічі на тиждень.

Якщо дівчина не хоче, то треба проводити з нею профілактичні бесіди.

5. Обмежити себе у вживанні продуктів.

Цукор, сіль, пиво – це саме ті продукти харчування, які негативно впливають на наше з вами здоров’я.

Знову ж таки повторюю, у малих дозах нічого ніколи не зашкодить.

6. Змінювати стиль життя та відпочинку.

Сидіти на одному місці не треба. От зараз літо і якби вам цього не хотілося, а їхати в гори, на моря, озера таки треба. Саме зміна клімату дозволяє вам загартовувати організм до змін.

7. Навести лад із нервами.

Колись невропатолог мені казала, що всі хвороби у людини через нерви. Навчіться дивитися на життя по-іншому, а труднощі долати з високопіднятою головою.

Проживемо разом до ста років і нехай нас береже Господь Бог.

Далі буде… Залишайтеся з нами…

Автор статті: Vorobus.