
Тривожність є невід'ємною частиною нашого життя. У певних ситуаціях тривога може бути корисною, оскільки активує наші оборонні механізми і допомагає нам впоратися із небезпекою. Однак, коли тривожність стає надмірною і перешкоджає нам у повсякденному функціонуванні, вона стає проблемою, яку необхідно вирішити. У цьому дописі ми розглянемо деякі ефективні стратегії, які допоможуть вам впоратися із тривожністю.
Читати далі...