
Вітамін D є надзвичайно важливою поживною речовиною, яка необхідна організму для виконання важливих функцій. Зокрема, саме цей нутрієнт відповідає за міцність кісток, зубів, а також м’язів. Крім того, він має позитивний вплив на імунну функцію, а також нервову систему. Достатня кількість вітаміну D в організмі покращує настрій та дозволяє подолати такі проблеми, як депресію чи тривогу. Саме тому дуже важливо стежити за його рівнем в організмі та в жодному разі не допускати дефіциту поживної речовини. Розкажемо, як це зробити.
Читати далі...