Щось Воробус сидів так, гадав і вирішив зайнятися знову ж таки чимось корисним. І хоч автор блогу веде активний рухливий спосіб життя, але тим не менше спина мене деколи болить.

А як зробити щоб цього не було? Відповідь проста – займатися фізкультурою, ходити в зал і так далі.

І хоча Воробус останнього не надто любить, але таки вирішив сходити трохи підкачати м’язи. 🙂

Про те як автор блогу ходив у зал, що там було цікавого і чи повернуся я ще туди читайте у сьогоднішній публікації на блозі.

Отже, якось балакав із знайомим на тему залів і той залюбки сказав приходь, будеш займатися під моїм керівництвом. Зібрав Воробус свої манатки, взяв телефон та й пішов.

Як тільки зайшов у зал побачив як народ піднімає штанги, всі такі накачані, одразу ж сказав своєму тренеру що може не треба мені було сюди приходити?

На що пан Роман (тренер) відповів, цитую: «Хочеш сподобатися Анні Шпилевській та іншим дівчатам, то працюй над собою, краса потребує жертв». 😀

Хмм, ці слова мене переконали і пташеня почало займатися. 😀

Що треба для того, щоб займатися в залі?

Перше – хороша музика (як будете йти у зал запишіть собі щось хороше);

Друге – відповідний одяг (в джинсах приходити явно не потрібно);

Третє – бажання займатися фізкультурою.

З чого почати? Розпочав заняття Воробус від розтяжок, вони, за словами тренера, потрібні для того, щоб не порватися. Кілька хвилин розтяжок і можна приступати до тренажерів. В принципі все так як і у футболі.

Що далі? Автор блогу довго не думав і вирішив «стрибнути у кар’єр» і підняти штангу.

Важка це процедура, але яку би не був вагу таки підняв. Цифр називати не буду, бо ви зараз будете з мене сміятися. Думав народжу. 😀

Щось мене штанга не заперла, тому пішов на свої улюблені тренажери, де треба щось тягти за спину, до грудей і так далі. Не знаю як там вони називаються, але ці вправи мені більше припали до душі.

Всередині заняття тренер сказав щоб Воробус пробував підкачати прес.

Він то не знав, що ваш покірний автор футболіст і спортом то займається і не такий вже дрищ як здається. Прес я виконав на 5+ і навіть підколов пана Романа зробити мою улюблену вправу.

Як виявиться згодом, цієї вправи (а це вставання зі землі без рук і допоміжних матеріалів) він не зміг зробити. Пояснюю що вона дає. Так от, у нас футболістів ця вправа розвиває рухи, тобто якщо воротар часто падає йому треба якнайшвидше піднятися і зреагувати на черговий удар. Домовилися з тренером, що наступного разу він це виконає а я спробую знову ж таки підняти штангу. 😀

Сподобався мені м’ячик. На нього лягаєш і відпочиває хребет. Воробус так на ньому крутився, що аж в очах потемніло. Я вже бува подумав чи я бува не п’яний, на що тренер відповів, що це так циркулює кров.

Потім в діло пішли гантелі, знову тренажери, на цей раз щоб качати ноги, а завершилося наше заняття віджиманнями.

Звісно, після вправ почував себе втомленим, але тренер сказав слова: «Не будь слабаком, тренуйся, веди здоровий спосіб життя, нічого тебе боліти не буде, у футболі пдопоможе й плюс дівчата тобою захоплюватимуться». 😀

Наступне заняття вже завтра, тому обов’язково його відвідаю. 🙂 Воробус кардинально змінюється і лише за здоровий спосіб життя.

Коли йшов додому, то зустрів котика, якому качатиcя не треба він лише до мене посміхнувся. 🙂

Ось таке от воно життя: веселе, цікаве й з пригодами. 🙂

Автор статті: Vorobus.