Великодній тиждень.

Колись я кілька років поспіль писала статті, що робити у ці сім днів – це мені розповідали релігієзнавці, історики, священнослужителі. Ну бо так в газеті заведено – говорити мають експерти, а журналісти писати те, що вони кажуть.

Цього року я вирішила стати експертом)

Знаєте, я не буду купувати новий одяг, не буду мити вікна та витирати пил на антресолях.

Я спробую зробити наступне. І вас кличу.

Так, дєвкі, оголошую чєлєндж).

1.Протягом тижня щоранку півгодини спорту. Що хочете,але дригаєтесь. Я буду йогою займатися.

2.Щодня 7-8 тисяч кроків. Не находила до вечора – ввечері навколо будинку.

3.Щодня,чуєте, щодня купуємо собі квіти:нарциси, первоцвіти, вазонки, пох – якраз поки матнешся на базар за цвіточками, то
пару тисяч кроків находиш.

4.Не їмо мяса і не бухаємо.

5.Щодня їмо траву, не просто огірок і помідор, а салат, шпинат, руколу, черемшу.

6.не їмо солодкого, морозива, булочок.

7.П’ємо багато води і трав’яних (мята, ромашка, меліса) чаїв.

8.Через день хвойно-сольова ванна 15 хв (купуємо морську сіль і екстракт хвої).

9.Щоранку душ, бажано контрастний, після спорту.

10.Купуємо собі (і хвалимось) щось з косметики або білизни.

Контрольні зважування сьогодні початкова вага, в суботу – глянемо на результат.й

Автор статті: Yuliana.