Немає загальноприйнятої норми щодо тривалості статевого акту – у кожної пари вона може бути своєю. Гармонії у відносинах домагаються шляхом досвіду, а основою для них у чоловіка є ерекція та вміння керувати своїм збудженням. Про те, чому чоловік може швидко приходити до фінішу, як продовжити статеву активність у чоловіків – у нашій статті.

Причини швидкого фінішу

Психологічні фактори, які можуть відігравати негативну роль, включають:

• Негативний сексуальний досвід.
• Сексуальне насильство.
• Низьку самооцінка власного тіла.
• Депресію.
• Турботи про передчасну еякуляцію.
• Відчуття провини, які можуть спонукати вас поспішати під час сексу.

Також причинами швидкого фінішу є:

• Еректильна дисфункція. Тривога щодо отримання та підтримання ерекції може створити звичку поспішати якомога бистріше прийти до фінішу. Такий звичай може бути важко змінити.
• Тривога. Часто передчасна еякуляція та тривога виникають разом. Тривога може бути пов’язана як з сексуальною сферою, так і з іншими проблемами.
• Проблеми у стосунках. Проблеми у відносинах можуть сприяти передчасній еякуляції. Це може статися, якщо у вас були сексуальні стосунки з іншими партнерами, де передчасна еякуляція не траплялася часто.

Також існують біологічні фактори, до яких відносяться:

• Гормональний дісбаланс.
• Запалення та інфекція простати або сечовипускального каналу.
• Успадковані особливості.

Методи пролонгування статевого акту

На щастя, здебільшого, з ранньою еякуляцією можна успішно боротися. Ми пропонуємо вам найпростіші та найефективніші методи, як продовжити статеву активність.

Презервативи

Мабуть, найдоступніший і найзвичніший метод. Використовуючи презервативи, ви знижує чутливість нервових рецепторів. Таким чином, до фінішу ви приходите значно пізніше і отримуєте можливість контролювати свої відчуття. Для більшого ефекту можна використовувати презервативи для анального сексу, стінки яких товщі.

Ерекційні кільця

Продовження статевого акту за допомогою спеціальних кілець. Секс-іграшки, які покращують ерекцію та пролонгують статевий акт за рахунок невеликого зниження чутливості. Існує багато різновидів секс-іграшок цього типу, у тому числі такі, що оснащені вбудованими вібраторами. Таке кільце для продовження статевого акту може виконувати не лише свою основну функцію, а й дозволяє стимулювати чутливі зони у жінки.

Інші методи продовження статевого акту

У момент, коли ви відчуваєте наближення кульмінації, щоб збільшити тривалість інтимного процесу, спробуйте скористатися одним із наведених нижче методів:

• Засоби для пролонгування акта. Використовуйте гель пролонгатор, що містить анестетик, який допоможе вам довше залишатися в строю. 
• Зниження темпу фрикцій під час сексу. Якщо чоловік відчуває наближення фіналу, краще трохи уповільнити статевий акт, робити паузи між рухами тіла. Це допоможе подовжити час інтимної близькості. Не зупиняйтеся, продовжуйте рухатися повільно.
• Обмеження рухів. Це не означає повне припинення статевого акту, у цей час можна приділити увагу іншим ласками. Це абсолютно не розчарує партнерку, швидше навпаки.
• Стиснення пеніса. Ще один спосіб продовження статевого акту. Використовувати цей метод варто, коли відчуваєте, що статевий акт близький до завершення. Потрібно затиснути головку пальцями і утримувати її в такому стані протягом кількох секунд.
• Зміна пози під час сексу. Це допоможе зняти напруження. Пози слід обирати відповідно до індивідуальних особливостей, наприклад, попросіть, щоб партнерка перейшла у позицію вершниці та сповільнила свій темп.
• Для відтермінування закінчення акту можна спробувати знайти опору для стоп. Ефект досягається за рахунок розслаблення сідничних м’язів.
• Думки про сторонні речі для подовження інтимного процесу. Це дійсно ефективний метод, оскільки настає емоційне розвантаження, знижується збудження та з’являється можливість відтермінувати фінал події.

Позитивний вплив на тривалість статевого акту, потенцію і ерекцію надає використання наступних народних порад:

• Чай з м’яти. Має заспокійливий ефект, допомагає розслабитися.
• Вживання домашніх настоянок з женьшеню або листя малини.
• Сирі гарбузові насіння.
• Споживання в їжу вівсянки, горіхів, петрушки, морепродуктів, бананів та цитрусових.

Як бачите, важливо з’ясувати причину порушень та підібрати правильний метод їх корекції. З часом все нормалізується, а до цього моменту ви можете скористатися нашими рекомендаціями, щоб ваше інтимне життя залишалося таким же активним.

Автор статті: inna.