Як зменшити ризик травмування під час тренувань?
Будь-яка людина, яка професійно або навіть просто регулярно займається спортом для підтримки себе в формі знає, що високоінтенсивні тренування та великі навантаження часто призводять до травм у вигляді перевантаження суглобів, розтягнення або розрив зв'язок і сухожиль. У період реабілітації після таких травм вкрай важливо дотримуватися спокою, інакше регенерація пошкоджених тканин буде йти вкрай повільно.
Читати далі...